超有效「一招瘦全身」每天堅持5分鐘勝過跑步，一個月練出人魚線...

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2016-02-15
練健身沒聽過平板支撐（plank）？那你就out啦。不用上健身房，甚至連器械...
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這１招瘦全身，每天堅持5分鐘勝過跑步1000米。我一個月就練出 人魚線！

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2015-04-01
想練健身、想瘦身 沒聽過平板支撐（plank）？ 那你就out啦。 不用上健...
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想要有嚇死人的「人魚線」超簡單！8張圖示範輕鬆在家瘦起來！

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2015-01-19
擁有腹肌是每個年輕人的夢想，但是只有掌握好正確的鍛鍊動作，並持之以...
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最有效！一招瘦全身，每天堅持5分鐘勝過跑步1000米！一個月練出人魚線！

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2014-11-25
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