1.單身狀態至少維持三個月

是有關剛剛結束戀愛生活，加入單身部隊的他們的故事。本人自己要尋找如何享受生活的方法。與別人無關，重要的是要享受單身生活，需要自我的時間。

2.同齡朋友中，與夫妻關系比較和睦的朋友一起度過周末。

要觀察是什麼方面支配著他們的人生。結婚 儀式，新婚旅行等這種好時光瞬間即逝。要預先學習夫妻在面對婚姻的反面時如何禮讓生活。

3.獨自背起行囊去旅行

雖然有時獨自去外地旅行是比較害怕的事情，但是有時也需要勇氣。因為有可能現在不做以後都沒有機會了。到達新的地方，有可能會發現完全不一樣的自己。另外對未來的戀人也可以帥氣的講述：「我獨自曾去過這里。」

5.與之前關系疏遠的好朋友去兩天一夜的旅行

聯系之前關系疏遠的好朋友，并通知自己已經單身，然後兩人去旅行。但是如果是女性朋友，首先要道歉之前冷落朋友。晚上拿起酒杯跟朋友訴說對之前的X的故事，回憶，還有傷心的往事及眼淚，這也不失為一種好方法。要發泄所有感情才能重新出發。

6.塑造完美身材

去戰場需要武器。戀愛時間長久的同時，身材已經發福松弛，要緊張起來，塑造自信感。

7.要積極的認識新的朋友

「我已經害怕愛情」這種話趁早扔了吧！認識別人，他們也不會全都成為你的愛人，因此不要害怕。見得人多了自然就可以培養挑選適合你的人選的眼光。另外一定要學會對待異性的能力。健身房、旅行地、網絡小聚會、同好會等建議認識多樣的人。

8.不要輕易接受他人

要變得挑剔，學會明確的說「NO」。不能因為長時間的孤獨感而隨意敞開心扉。要認真考慮這個人是否能夠理解自己，充實自己。

9.放棄呆板的想法，及時享樂

平日「我怎麼可以做這個」的事情，試著挑戰，如果想要改變，就得嘗試全新的東西。蹦極跳及穿著以前猶豫不決不敢穿的暴露裝上街，加入以前想學的鋼管舞學院等，不要猶豫，請勇於挑戰！

10.請構思獨有的sex能力

獨身情況下，遇到心儀的對象，加上sex非常和諧，可謂錦山添花。腦里經常模擬也是一種方法。也回顧一下以前SEX的時候自身存在的問題。不能重復同樣的錯誤。不管如何，最重要的是互相謙讓和愛。