蒼井優

日本清麗派女優的代言人。蒼井優從出道以來就一直是眾多攝影師趨之若鶩的模特兒，被譽為」日本最可愛的新一代女優「。可是看人家減肥前的照片，你還覺得「清麗，可愛」嗎？如果不減肥，試問她還有今天的成績嗎？

鄭欣宜
這個我就不多說了，已經太出名了。人類最不可能完成的任務之一都被她完成了，佩服！

全智賢
我的野蠻女友啊！你是瘦得銷魂，胖的華麗，多麼「野蠻」的胳膊和小肚肚。

布蘭妮
長胖後的小甜甜，你還覺得很甜很天使嗎？

大S
典型的氣質美女，可是嬰兒肥時期，氣質卻完全出不來哦，感覺像鄰家大姐多一點。

周迅
不用懷疑，這個真的是周迅。剛出道的時候也是圓乎乎的嬰兒肥，氣質也比較鄉土。看瘦了以後，那種妖媚，那種性感……如果她沒有減掉嬰兒肥，又怎能演好哪絕代妖豔的九霄美狐呢。

宋慧喬
喬妹也是絕頂大美人一枚。可胖起來的話還是有點鄉土氣呢，瘦下來後人馬上覺得時尚了。原來時尚除了跟品味有關，跟身材也很有關係。

魯豫
沒想到吧，魯豫也有嬰兒肥的時候！胖的時候就像小學裡那種小囉嗦的班主任。一瘦下來，眼睛大了，五官精緻了，美人胚子就出來了。

董卿
董卿胖的時候，氣質也比較大媽，看起來比實際年紀要老上好幾歲。現在人瘦了，顯得年輕，氣質也頓時上升到另外一個高度。

楊二
請容許我大叫一聲：「你不是一個人，你不是一個人！」這怎麼看也不像是同一個人啊，神哪。

范冰冰
再叫一聲：「你也不是一個人！」請問左邊那個人，氣質何在，嫵媚何在？連標誌性的尖尖瓜子臉都不見了。

趙薇
趙薇的身材好像一直是飄忽不定，時胖時瘦的。胖的時候，不厚道的說真的很大媽，不過，瘦下來的趙薇確實很不錯，真誘人。

陳慧琳
看來她也是胖了大媽，瘦了妖精的典型人種！

何潔
胖的時候確實覺得土，穿什麼衣服都不好看。瘦了之後好多啦，馬上青春靚麗起來。

金銘
小孩子胖那叫可愛，長大了還胖就顯得大媽了。看左右對比，年齡相差起碼5歲以上。

王祖賢
就算是萬里挑一的清純玉女，發胖後也不能避免變成「師奶」的命運。所以說想保持年輕漂亮，瘦一點是關鍵。

李湘
有人把胖了美稱為「發福」，有沒福氣倒不保證，顯老那是絕對肯定的。

李英愛
胖了是真顯老啊。臉蛋圓了，皮膚也鬆弛了，還是瘦瘦的李英愛比較美吧。

劉品言
她也不是一個人！瘦瘦的她是多麼的時尚靚麗。人一胖，臉盤大了，眼睛小了，鼻子塌了，美女變成大媽了。

張惠妹
又一個鐵證：胖了真顯老！

原子穗
減肥前那叫一又黑又壯，完全沒有明星味。減肥後星味兒逼人啊。她可真是個幸運兒，很少人可以減肥不減胸的哦，她是瘦了也一樣豐滿迷人。

Nicole Richie
就算是外國人也不可避免，胖了還是像大媽，比路人甲還路人甲。減肥後明顯五官變漂亮了，這才是明星嘛。

Hilary Duff
瘦了之後多漂亮，完全是一副為晚禮服設計的好身板！

臺灣最美女胖子閃瘦30斤 公開減肥秘籍！

近日，臺灣部落客麵麵的美女圖在微博熱傳，圖中麵麵雖胖但仍純美可愛。

胖美人的走紅無疑給胖紙們一大鼓勵!可就當大夥在感嘆胖也可以很美，

減肥沒必要的時候，這位胖美人麵麵日前卻在博客上表示，

她現在已經瘦身成功，除了發佈自己減肥後的照片外，還公佈了自己的瘦身秘訣。

麵麵自曝狂甩30斤肉秘訣

飲食部分：

1. 不能餓到也不能吃飽，吃飯是為了不餓，不是為了吃飽!

2. 你永遠有更低卡的選擇，生菜三明治比漢堡更適合你。

3. 再來就是強迫自己留一口不吃，目的就是要讓自己警惕，

吃飯是為了不餓，不是為了吃飽，長久下來胃就會慢慢縮小，食量也可以慢慢變少。

這真的很有用，長久實施下來，你會發現你對大吃大喝的慾望越來越低，

看到大魚大肉就會聯想到肚子飽到要炸掉了的不舒服感覺，對於甜食餅幹類的零嘴也不會想起。

4. 可以的話就所有食物先過一次水再吃吧!過出來的油，你看了會暈倒!

5. 熱湯是油分和鹽分的精華，不管喝的是什麼湯，都要用約湯量的1/4的熱水去稀釋。

生活方式部分：

1. 溫熱的茶水有你想不到的神奇功效。熱飲可以幫助提高身體的基礎代謝率，

身子暖，代謝就好。 反之，身子寒冷，代謝就差。

2. 餐後能站多久就站多久。

這個姿勢可以拉長整個身體的線條， 讓熱量不要一直囤積在腰腹。

可以的話站到最後要坐下之前抬抬腿，拉拉筋， 有時我會扭扭腰，

像龍貓一樣往上伸展，感覺食物很快就消化完畢。

3. 利用經期的食慾不振來縮小胃口，再把握瘦身黃金週。

運動部分

1. 多走一步路是一步。 晚飯後去散步，讓肚子消化消化才回到寢室，

這比吃飽站著更有效，有時我甚至還會繞遠路。

2. 睡前睡醒都做伸展。拉筋的重點在手臂、腰腹以及大腿股肱處。

3. 幻想自己是名模在爬樓梯。要抬頭挺胸，全身神經都緊繃，

一格一格，一步一步地，用我臀腿的力量往上爬。

4. 每天一回到房間就吊腿。

女生雙腿都很容易水腫，所以每天一回到房間就要趕快躺上床吊個15分鐘的腳，

差不多到腳麻了好像有萬隻螞蟻在咬你的時候就可以放下來休息了。

關於皮膚鬆弛的問題

老實說我並沒有什麼瘦下來的鬆弛問題，因為我不是快速瘦身，

而是用了一年時間慢慢地配合運動，健康且溫和的瘦下來，所以皮膚並沒有失去彈性。

我的肥胖紋是發生在爆肥時期，因為在短短的一兩年內暴肥十幾公斤，

所以當時腹部、腿部都出現了紅紅一條一條的肥胖紋，我媽還不斷嘲笑我，

說很像妊娠紋，要打擊肥胖紋跟預防皮膚鬆弛，下面四點要努力做到!

1. 夏天用冷水洗澡，冬天洗完熱水後要冷卻。

2. 洗完澡之後要用乳液按摩全身。

3. 運動完儘可能泡熱水澡。

4. 趁運動完的時機抹上排水緊實的產品。
小編: 身體健康有自信的人才是最美