我們都知道吸菸有害身體健康，但是究竟有害到什麼程度呢相信口說無憑沒有真相所以沒有人會害怕。為了讓大家能夠更順利的戒菸，透過下面這張時間表我們可以明顯感受到戒菸後帶來的好處，為了自己的身體健康好，讓我們一起看下去吧！

48 小時候尼古丁與一氧化碳的殘留會完全從體內消失，肺部會開始清除長期累積的痰及體內殘留的毒素，體內末端的神經會開始重新生長，嗅覺及味覺也會更加靈敏、3 個月後肺部的功能及血液循環會有明顯的進步，走路及運動對你來說變的更順手，咳嗽次數也會減少很多

1 至 9 個月後鼻子堵塞和疲勞感會漸漸消失，呼吸明顯變得更順暢，氣喘呼呼的情況在你身上會變得更少見、1 年後你罹患心臟病的機率降低了 50 % 、5 至 15 年後你中風的風險已經變得跟非吸菸者一樣低

看過以上的好處後你是不是心動了呢？那就快點開始行動吧！如果身邊也有長時間吸菸的朋友不妨分享給他們看看，彼此互相鼓勵一起戒掉吸菸這樣的壞習慣，然後重新活出全新的人生吧！
via
本篇文章摘取自網絡