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40歲的國標女王劉真去年與辛龍結婚，上月5日生下女兒，如今滿月已過，身躺月子中心1個月的她，今天開心在社群網站分享照片，並寫下：「我終於洗頭了！」

劉真表示：「今天很開心，終於洗頭了！而且是特別為媽咪準備的『薑汁熱活洗髮』洗完暖暖的、肩頸也放鬆了，好舒服喔！」她也分享1個月不洗頭的經驗：「剛開始也不確定自己可以做到，後來發現其實是第7、8天的時候最難熬，過了反而習慣了！因為我是比較不容易出油的髮質，所以1個月還可以忍受。」

藝人劉香慈則在底下留言：「太偉大惹～」劉真說：「哈哈！當媽媽要堅『忍』不拔啊！」

劉真PO文：

今天很開心，忍耐了一個月，終於洗頭了！而且是特別為媽咪準備的「薑汁熱活洗髮」洗完暖暖的、肩頸也放鬆了，好舒服喔！
大家做月子也都一個月不洗頭嗎？

身旁很多媽咪好友和長輩都告訴我，一定要忍住一個月不能洗髮，剛開始也不確定自己可以做到，後來發現其實是第七、八天的時候最難熬，過了反而習慣了！

當媽咪真的很辛苦，我覺得只要注意保暖，不要著涼，可以視自己的狀況而定。因為我是比較不容易出油的髮質，所以一個月還可以忍受，若是油性髮質，可能就不適合。

用薑汁洗髮真的很適合做月子的媽咪喔！洗完全身都熱熱的，媽咪也要好好照顧自己，這樣才能給寶寶足夠的養分喔！

做月子禁忌：

坐月子30 - 40天期間一定要遵守產後禁忌，才能維持女人的健康與美麗。若不做好調養將會影響身體，如生理不順、內分泌失調、代謝功能不良、關節痠痛及未老先衰的症狀。

坐月子的飲食宜忌：坐月子三大飲食品：黑麻油、老薑、米酒，缺一不可。產後每日喝生化湯，促進子宮收縮，幫助產後惡露血塊的排出，恢復健康。（加味生化湯組成：當歸6錢、川芎4錢、桃仁十四粒、炮薑五分、炙甘草八分、益母草2錢。用二碗半水加半碗酒，一起煎煮餘成八分碗，相同酒水量再煎一次，前後藥汁混合，分兩份在早餐和晚餐前服用。）

坐月子的生活禁忌：
不洗頭、不洗澡、不吃冰冷、不觸風寒，對人體的影響。
傳統在生產後要將子宮內的瘀血完全排出，使子宮儘快恢復功能，而洗頭帕頭皮受風，將會嚴重影響產後子宮內瘀血的排出，且很容易引起頭風及頭痛。
坐月子期間的室溫最好維持在 25-28 度之間，要注意空調的風不可對著產婦吹，產婦宜穿長褲、長袖、襪子、戴帽子、手套、圍巾來擋風！
目前有些人選用酒、老薑煮水，用溫熱水擦拭身體或頭皮，保持乾淨清爽，也可以預防風寒。若是吹涼風或以冷水洗滌，容易造成關節痠痛之後患。
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本篇文章摘取自網絡