via

眼看著夏天越來越近了

冬天養起來的膘還沒減下去呢

姑娘們心裡那叫一個急啊

別慌

今天教你一招

只需一根髮圈

5分鐘就讓你瘦小腹

減肥原理

雙手雙腳併攏拉伸身體，使腿的肌肉產生連動作用，原本不用的腹肌也開始活動起來。高舉的雙手能夠讓腹肌向上拉伸，能​​夠使腹肌更加活性化，綁著的腳趾能夠讓身體的血液循環更加活躍，在腰部墊著枕頭，能夠使背脊抬起來，矯正骨盆的位置，讓內臟回到原本的位置，腰腹就緊縮起來。

口說無憑

咱們先量一下腰圍

69厘米

▼

然後平躺在床上

雙腳併攏

把髮圈捆在雙腳的大腳趾上

▼

在腰下墊上一個枕頭

▼

雙手反向交握

▼

把手抬至頭頂

做5分鐘的睡美人

▼

5分鐘後

卸下腳趾上的髮圈

腹部明顯平坦了不少

再量一下腰圍

原本的69厘米變成63厘米

立竿見影有木有

▼

神奇吧

大家一起用髮圈來瘦腹吧

你也能擁有纖細的A4腰喔~
via
本篇文章摘取自網絡