張惠妹近年來身材發福走樣，爆肥前後對比照簡直是判若兩人。早前的張惠妹身材苗條，在舞台上能歌善舞，性感火辣，曾讓多少宅男為之傾倒，而如今的張惠妹不止身材臃腫不堪，就連原本小小的臉蛋，出現了厚厚兩層的雙下巴，不少網友直呼內心崩潰。

昨日張惠妹在瀋陽舉行「2015張惠妹烏托邦世界巡迴演唱會」，有網友拍下了張惠美在舞台上的照片，穿著大紅色衣服的張惠妹在舞台唱的很投入，不過身材爆肥的她，臉型都已經是完全走樣。看到這樣的照片網友們不禁發問：「阿妹啊，你怎麼能胖成這樣」「阿妹，不能再胖下去了，難道你真要做中國版的阿黛爾，要胖到韓紅那種程度?」

網友微博截圖

還有網友表示：「 看到阿妹上熱搜，我只想說，胖不是問題，唱歌的功力才是最重要的!看到今年這麼多場演唱會都是狂風暴雨的，我內心也就平衡了!阿妹，注意身體!。」還有網友調侃道：「才華最重要!!才華!!才華!!她曾經也很美!!很美!!雖然胖了但是瘦下去還是會美!!會美!!她是有才華的人!!!」

張惠妹胖忽忽瘦的身材讓她自己苦惱，也讓粉絲擔心，從現在跟早前圖片對比中可以看出，體重在巔峰時刻的張惠妹，身材窈窕，臉蛋小而飽滿，大腿結實纖細，而張惠妹爆肥後，則完全失去了這樣的魅力，因此有了「5月不減肥，6月張惠妹」的說法。那麼，怎樣才能健康減肥保持不反彈呢？

據最新娛樂報導：Project WAO女生團結音樂節元年公益演唱會四大天后張惠妹、蔡健雅、那英和林憶蓮聯袂出席，幫助受虐少女。 張惠妹激胖被指「水桶腰」，像孕婦。

張惠妹胖忽瘦的身材讓她自己苦惱，也讓粉絲擔心，從圖片對比中可以看出，體重在巔峰時刻的張惠妹，身材窈窕，臉蛋小而飽滿，大腿結實纖細，而發福時的張惠妹，則完全失去了這樣的魅力，網友因此有了「5月不減肥，6月張惠妹」的說法。不過，在去年好聲音的舞台上，張惠妹現身，網友意外地發現，張惠妹竟然瘦了，雖然無法與自己與全盛時期的身材相比，但是明顯比之前鏡頭前的自己瘦了至少5公斤左右，但在最近參加Project WAO女生團結音樂節元年公益演唱會又開始發福了，穿著寬鬆黑色的連衣裙，依然遮擋不住腰腹部的贅肉，被娛樂記者稱為水桶腰，像孕婦。

其實在參加好聲音瘦身之前張惠妹也曾經發福過，張惠妹在出席某活動時依然身材壯碩，胳膊和大腿都格外厚實，不過短短的10天後，參加好聲音的時候網友發現張惠妹竟然瘦了，在短短10天內有如此驚人的減肥效果，實在讓人歎為觀止。張惠妹自己說因為網上的評論，自己很不開心，採用了踩單車、喝黑咖啡、吃無油食品等方式瘦身，所以有了這樣的效果。

可是，據台灣某週刊微博爆料，稱其接到讀者爆料發現張惠妹找中醫減肥「鏟肉」，已「鏟」掉約有10公斤贅肉，不過通過對中醫師的採訪我們瞭解到，針刺減肥的一個療程約2個半月——3個月，期間需施針約30次，減重效果可在2.5公斤以上。張惠妹出現在公眾視線中的頻率較為頻繁，在短短的十餘天或者是2個月內就要達到減重5-10公斤，僅僅靠針刺減肥可能很難做到。

姬正躍教授，知名醫學專家

對針刺減肥有著獨到的見解：減肥最忌驟胖驟瘦，健康才是減肥的最終目的。

為什麼年輕人會忽然發胖？

姬正躍：這個現象在大學生和運動員身上發生得最多，因為學校或生活環境最開始會有很強大的運動量，但是離開這個環境之後，運動量下降但飲食量不減。(除了部分疾病造成的)所以人會在短短的時間內形體發生變化。

這樣的人減肥需要注意什麼？

姬正躍：減肥最忌諱的就是過分運動和過分飢餓，很多人減肥的時候在一定時間內加大運動量，運動量上去的時候飲食量也上去了，之後運動量下降但是不由自主地飲食量沒有下降，所以會造成迅速肥胖。

短時間內減重很多是不是證明減肥的效果好？

姬正躍：當然不是，減肥的療程不能太短，短時間內人是會因為飢餓、脫水而消瘦，一旦恢復正常的生活習慣就會胖回去，正常來講，一個療程的減肥計畫需要三個月的時間，至少也要10周，也就是2個半月到3個月，針刺減肥則至少要30次以上才能看見效果，減肥時間太短，瘦得太多人體都無法承受。最重要的是，不正確的減肥方式會造成反彈，沒有養成瘦身的習慣，這樣的人特別容易驟胖驟瘦。

一直在外界都是女神級人物的張惠妹是很多人心中的偶像，但之前張惠妹在第一屆好聲音亮相讓人很是意外，完全是大很多碼的張惠妹，之後有人爆出張惠妹家族有到一定年齡就肥胖的遺傳病。
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