恢復視力的秘方（飛行員都在用），長時間玩手機者，收藏吧 ！

近視到底能不能治療呢？

不做激光手術的話，我們能做些什麼嗎？

找一處10米以外的草地或綠樹：

綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，

促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。

不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、

全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，

逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。

看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，

然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，

一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操：

轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，

接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），

同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），

看清手掌手紋後，再看清遠物，

儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操：

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，

然後依次按摩眼睛周圍的穴位。

要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）

擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠

揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），

然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，

由內上->外上->外下->內下，

使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。

對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

保護視力的4種鍛鍊方法

一、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，

清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。

先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，

再轉至凝視正上方，至右方，

最後回到凝視正下方，

這樣，先順時針轉9圈。

再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，

這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。

每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。

這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，

二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，

稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，

眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，

然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，

趁熱用雙手摀住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，

兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，

能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒後，倒入溫水，

調節好水溫，把臉放入水裡，

在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，

然後再順時針、逆時針旋轉9次。

剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，

但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。

在做這一動作時，若感到呼吸困難，

不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。

此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，

還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

此方的提供者是一名執業中的中醫師兼教授，他的爸爸也是中醫師。

有一天一起泡茶聊天時，聊到了這一道藥方。

他的外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以上這道藥方，

每天喝。八個月後外甥的近視降到只有兩百度。

所以這是一個經過親身體驗而成功過的藥方。

藥方：

龍眼肉+龍眼核（即帶核的龍眼）、枸杞。

煮法：

以上參味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎.

服法：

就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。（沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。）

療效：

一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。

重點：

一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。

建議：

請飯後喝，效果最佳。（因為病在頭部，而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多，也就是此方的目的。）
(溫馨提示：以上資料僅提供參考，有病還是要看專業醫師。因此，具體情況請向醫生詳細諮詢。)
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