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60秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3公分

這次的腹部核心.看似簡單但不容易..看似容易做不簡單！

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所以加油啦..切記每個動作都已一分鐘為限..

每分鐘可休息30秒後再進行下一個動作..

每次運動可維持8-10分鐘最佳..一天最少三次..可多..量力而為喔….
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本篇文章摘取自網絡