韓國的明星們在身材上下的功夫可不少，這幾年大熱的朴信惠其實以前也是個胖妹，後來減肥瘦下10kg逆襲變女神，據透露，她本身也是屬於大家說的易胖體質，其實只要方法對了，誰都可以由“喝水長肉”到易瘦體質的。

▲以前還曾經肥肥的，但小編還是覺得女神很可愛。

一部《原來是美男啊》讓朴信惠進入了韓流的頂峰位置，《繼承者們》更是讓朴信惠的名氣大增。現在電視劇中朴信惠身材纖瘦，清麗樸素的形象親和力極強，其實以前的朴信惠也也經過了一段肥胖時期。

雖然胖乎乎的樣子也讓很多粉絲大呼可愛，但是在韓國娛樂圈，這並不算是一件好事，因此減肥也就成為了必不可少的事情。在韓國女明星中，都是以瘦為美的，纖瘦性感美麗的樣子就是韓流的中心。為了更好地塑造女主角的形象，朴信惠堅持減肥才成為現在可愛的樣子。

▲最大的功臣就是這個！

減肥食譜大公開

作為童星出道的朴信惠，更是注意自己的身材，她有一個獨特的飲食減肥法，就是吃白菜和黃瓜，6點過後不吃任何蛋白質或碳水化合物。為了補充營養，偶爾會喝一些流質的營養較為豐富的水——南瓜水和紅豆水。堅持了一個月左右，成功的瘦下了10kg。

朴信惠的減肥食譜：
早餐：小黃瓜1個+低脂牛奶一杯
午餐：米飯1/2+少許白菜
晚餐：小黃瓜1個+少許白菜

黃瓜是我們最常見的蔬菜之一，為天然的減肥食品，黃瓜是很多瘦身女性的首選之物。它味道清香，既能生吃，也能熟吃，汁液非常豐富，而且含有各類營養素，具有很好的減肥作用。用黃瓜製作出各類美味的減肥食譜，既能利尿消腫又可抑制脂肪生成，讓你保持苗條好身材。

減肥原理：
1.鮮黃瓜內含有一種物質叫丙醇二酸，它可以抑制糖類物質轉化為脂肪。
2.黃瓜的熱量非常低，每100克只有15大卡的熱量!
3.黃瓜中還含有豐富纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定的作用。

▲她也對舞蹈課相當堅持。

當然也不是只有靠這個而已，易胖體質的她，對於減肥下了很大的決心。練舞是她拍戲之余最常做的運動，每週都堅持上強度頗大的舞蹈課，讓她易胖的身材能夠保持一個很好的控制，並塑造健康的身形。

一個成功跟受歡迎的明星背後，一定是做了相當程度的努力。會變成女神也是有原因的啦！快點把這個減肥食譜學起來，一起跟她變女神吧！
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